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內容來自YAHOO新聞
每2人竟就有1人脂肪肝！做這項運動能夠有效逆轉
【早安健康／吳佳鴻（家醫科醫師及肥胖專科醫師）】現在民眾普遍會定期／不定期做健康檢查，常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔！（台語：肝包油）」，然後民眾反應常是「蛤？脂肪肝？那是什麼？會不會怎麼樣？怎麼辦？有藥可以吃嗎？會不會好？」。
Q3、怎麼辦？既然脂肪肝疾病是肝臟含太多脂肪造成，解決的辦法就是讓肝臟脂肪減少就是了，幾種辦法包括飲食、運動、藥物、手術。飲食&運動跟體重控制一樣，過重或肥胖又有脂肪肝者，最好是減肥，從飲食與運動下手，控制攝取熱量，減掉10%的體重就會有幫助（前提是要減得下來！）。體重標準者，也可能會有脂肪肝！一樣要從飲食與運動著手：少糖少油少精緻。動起來！動起來！動起來！每天快走30分鐘，真的不行分成三個10分鐘也可以，或者一天一萬步，一星期走個五天。研究發現，有氧運動可以讓體重過重與肥胖的人肝臟脂肪量減少，就算體重沒變化，一樣達到改善脂肪肝的效果。所以運動雖然不見得可以減輕體重，但會讓人更健康，it’s so true！反過來說，體重超標、久坐不動、嗜油嗜甜愛精緻者，要注意自己是不是有脂肪肝。藥物既然脂肪肝跟肥胖以及眾多代謝疾病有關，藥物主要也就是治療這些疾病。Orlistat (Xenical®羅氏鮮 120mg, Alli®康孅伴60mg)：是目前衛福部唯一核准可用於減肥的藥物，主要作用就是抑制油脂吸收，經醫藥專業評估再考慮使用。Metformin/TZD/DPP4i/GLP1a：這一類都是糖尿病用藥，對於有糖尿病又有脂肪肝者，經醫師評估可考慮使用。Statin/fibrate：這一類是降血脂用藥，對於高膽固醇、高三酸甘油脂同時又有脂肪肝者，經醫師評估可考慮使用。Angiotensin receptor blockers(ARB)：這一類屬於高血壓用藥，有高血壓同時又有脂肪肝者，經醫師評估可考慮使用。Silymarin：所謂的保肝藥，對於脂肪肝炎(脂肪肝+肝功能異常)者，經醫師評估可考慮使用。Omega-3不飽和脂肪酸(魚油)、高劑量vitamin E、益生菌、咖啡、兒茶素(EGCG，綠茶萃取物)…很多很多：這類健康保健食品，有一些相關研究報告，但或者效果不夠明確，或者有其他副作用考量，因此尚須更多大規模研究證實。會發現，好像沒什麼特別，反正本來有什麼疾病，就已經會用那些藥物了；而保健食品部份，又還需要更多研究證明…所以，回歸到吃跟動吧！手術啥？脂肪肝還可以手術？難不成可以直接清除脂肪？當然不是，手術是指，當本身是病態性重度肥胖，或者有合併相關併發症（如糖尿病、高血壓）者，經專業評估可考慮減重手術；而如果已經進展到肝硬化，肝臟已經失去功能了，就考慮肝臟移植手術。但我相信沒有人想走到這一步再來救。定期追蹤如果有脂肪肝，檢驗數據有異常（例如血壓、血脂肪、血糖、肝功能）、腰圍粗有代謝症候群、體重超標，請依照醫師建議，做出改變，定期追蹤。好了，當下次做完腹部超音波，醫師告訴你有脂肪肝，應該會有一些基本概念。結論：看到脂肪肝，不要只有想到肝，見樹也要見林，要想到其它相關的代謝疾病，然後，回頭去檢視飲食與運動習慣，別只想靠藥物仙丹！【延伸閱讀】 吃錯保健品反傷肝！中醫教你用紅棗輕鬆護肝 擺脫脂肪肝就能遠離肝癌！醫師教你3招保肝護膽 蔬菜界的人參！日醫學博士大推防肝癌的醋高麗菜 ★作者介紹★吳佳鴻醫師 台大醫學系畢業 中華民國肥胖研究學會副秘書長 台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師 台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師 衛生署福利部家庭醫學專科醫師 糖尿病共同照護網認證醫師 美國抗衰老醫學會會員 、
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每2人竟就有1人脂肪肝-做這項運動能夠有效逆轉-010000075.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
適用機型 : 三星 Galaxy Tab A 8.0 (8吋)專用
材質 : PET
重量 : 5G
內容 : 保護貼X1 牽引貼X1 靜電擦拭布X1
材質: 鏡面抗刮
製造 : 日本HC TOP頂級素材/台灣1:1裁切
注意 : 本商品不含主機 、 鏡面指如玻璃般滑溜 、 非可當鏡子反射
| 保固期 |
7天保固期保固期限：7天 保固範圍：新品瑕疵 (若產品需更換時,必須是完整包裝及配件) |
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