賺到買到【名模衣櫃】組-經典韓風洋裝單件組(共3組可選擇-Free-Size)排行榜－評比Top10

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商品訊息功能:

品號：2830322
俐落剪裁合身舒適
簡約風格好搭NO.1
南韓東大門最夯款

商品訊息簡述:

商品料號：
32120-01
32191-03
32118-02

商品顏色：
白綠紫
黃花格
條紋黑藍

商品內含：洋裝1件
商品彈性：有
商品特色：時尚韓版
商品產地：中國
商品規格：M-XXL
商品材質：65%棉35%聚酯纖維

●條紋黑藍
平量尺寸：單位(吋)
衣長→肩寬→胸圍→腰圍→下擺圍→袖長→袖口圍→上臂圍
F:31→13→32→35→35→16→10→12

●白綠紫
平量尺寸：單位(吋)
衣長→肩寬→胸圍→腰圍→下擺圍→袖長→袖口圍→上臂圍
F:29.5→14.5→37→38→38→9.5→10.5→11

●黃花格
平量尺寸：單位(吋)
衣長→肩寬→胸圍→腰圍→下擺圍→袖長→袖口圍→上臂圍
F:30.5→15.5→36→36→42→10→10.5→13

●縮率和：+/-4%
●色牢度：4級(含)以上
●以上測量尺寸誤差約正負1吋喔!
●可水洗晾乾，不能使用冷洗精、柔軟精及漂白水，不能乾洗
●商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準請見諒

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內容來自YAHOO新聞

火鍋熱量爆表　掌握4原則吃不胖

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

年終聚餐尾牙多，不少人更愛在冬天吃鍋物，舉凡火鍋、麻辣鍋或酸菜白肉鍋，都讓人食指大動，但要小心的是，冬季鍋物熱量高，動輒破千大卡，若是再搭配含糖飲料，熱量超高，體重也隨之增加。

臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師歐于詳表示，冬天喜歡吃火鍋，讓身體暖起來，但要避免發胖也非難事，只要掌握4原則即可：

一、天然：火鍋是最容易攝取到蔬菜的飲食選擇之一，但也最容易攝取過多的加工品，加工品雖然好吃，但隱藏大量的油脂，常常不知不覺中就吃進過多熱量，因此，吃火鍋避免吃加工食材，把握「天然的尚好」的原則。

二、慎選肉類：減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。

三、蔬菜免忌口：食材可多選擇蔬菜類及菇類等，不僅能增加湯頭鮮甜，也可增加飽足感，降低其他高熱量食物之食用員量，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。

四、搭配輕醬料：火鍋的沾醬往往也是隱藏的大魔王，一湯匙（約15g）的沙茶醬就接近100大卡，故改以清醬油搭配辣椒、蒜末、蔥花及醋等食材做為沾醬來源，減少過多油脂及熱量攝取。

營養師也強調，要避免熱量攝取過多，在吃火鍋時可搭配飲用無糖茶飲，盡量別吃餐後甜點、冰淇淋等甜食，才能輕鬆吃鍋無負擔。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/火鍋熱量爆表-掌握4原則吃不胖-014900104.html

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